Vecka
Frukost
- Havregrynsgröt med bär och nötter
- Yoghurt med müsli och frukt
- Äggröra med avokado och fullkornsbröd
Lunch
- Kycklingsallad med quinoa och grönsaker
- Vegetarisk lasagne med spenat och ricotta
- Fiskgryta med saffran och potatis
Middag
- Grillad lax med citron och dill samt ugnsrostade grönsaker
- Biff med pepparsås och potatisgratäng
- Vegetarisk curry med kikärtor och kokosmjölk